တင္းတိပ္ကို ဘယ္လိုေဖ်ာက္ရပါ့

by #ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)February 23, 2014 at 11:01pm

အမ်ားအားျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြက အမ်ိဳးသားမ်ားထက္ပို၍ တင္းတိပ္ေပါက္ တတ္ၾကျပီး၊ မ်က္ႏွာ အလွအပကို ဖ်က္ဆီးသည့္ တင္းတိပ္ေပါက္မွာကို စိုး ထိတ္ေနၾကရပါတယ္။

တင္းတိပ္ျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့၊ မ်က္ႏွာသန္ ့ရွင္းမႈမရွိျခင္း၊ မသန္ု ့ ရွင္းေသာမ်က္ႏွာသုပ္ပု၀ါ(သို ့မဟုတ္)တို ့ဖတ္ ပု၀ါ(သို ့မဟုတ္)ကရင္မ္ပပ္ဖ္ေရျမွံဳ ့တို ့ ကိုသံုးစြဲျခင္း၊ မသန္ ့ရွင္းေသာလက္ျဖင့္ ပြတ္သပ္ကိုင္တြယ္ျခင္း၊ မိမိနဲ ့ဓာတ္မတည့္ သည့္ ဓာတုပစၥည္းမ်ားပါ၀င္ေသာ မိတ္ကပ္မ်ားလိမ္းက်ံျခင္း၊ ေနေလာင္ျခင္း၊ ဓမၼတာမ မွန္ဘဲ ေသြးပုပ္ေသြးညစ္မ်ားၾကြင္းက်န္ျခင္း၊ နံ ့ သာျဖဴလိမ္းျခင္း စသည္တို ့ေၾကာင့္ တင္း တိပ္ စြဲနိုင္ပါတယ္။ ပင္ကိုယ္မ်က္ႏွာအသားအေရေျခာက္ေသြ ့သူမ်ားမွာ တင္း တိပ္ေပါက္ ဖို ့ ရာႏႈန္းျပည့္နီးပါးေသခ်ာေနပါျပီ္။ ခႏၶာကိုယ္အပူဓာတ္မ်ားသည့္ အမ်ိဳး သမီး မ်ား ေသြးမဆံုးခင္ ႏွင့္ ေသြးဆံုးျပီးစအခ်ိန္ေတြမွာ တင္းတိပ္ေပါက္ေလ့ ရွိျပီး၊ ေသြးဆံုးျပီးႏွစ္ အတန္ငယ္ၾကာတဲ့အခါမွာေတာ့ သူ ့အလိုလိုေပ်ာက္သြားတတ္္ ပါတယ္။  

ဗိုက္ပူလို႔ စိတ္ညစ္ေနသလား

by #ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)February 18, 2014 at 12:53am

အမ်ိဳးသမီး အမ်ားစုဟာ ဗိုက္ပူ တာေၾကာင့္ ဗိုက္သား ခ်ပ္ရပ္ဖို့ အေတာ္ ႀကိဳးစား ယူရပါတယ္။ ဗိုက္ပူလာၿပီ ဆိုရင္ ျပန္ၿပီးဗိုက္ခ်ပ္ဖို့ မလြယ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ႕ စနစ္တက် လိုက္နာၿပီး မွန္မွန္ႀကိဳးစား မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ခ်ပ္ရပ္တဲ့ ဗိုက္သားအလွကို ရရွိလာပါလိမ္႕မယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းေအာင္ အိပ္ေရးဝ၀အိပ္ပါ

by #ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)February 15, 2014 at 4:32am

အိပ္ေရး မဝတာေၾကာင့္ ၿငီးစီစီႀကီး ျဖစ္ေနတယ္ ဆိုတာ ကိုေတာ့ သိၾကၿပီး သားပါ။ အခု ဆြီဒင္မွ ေလ့လာမႈ အသစ္ အရ အိပ္ေရး မဝခဲ့ရင္ ကယ္လိုရီ ေလာင္ ကြ်မ္းႏိုင္စြမ္း ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ က်ဆင္း ၿပီး ဆာေလာင္မႈ ျဖစ္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္း Ghrelin ထုတ္လုပ္မႈလည္း ျမင့္တက္လာ ႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ညစဥ္ အနည္း ဆံုး ခုနစ္နာရီခန္႔ အိပ္စက္တာေၾကာင့္ ေလးရက္အတြင္း ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္ႏႈန္း ျပန္ လည္ ေကာင္းမြန္ၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၂၄ ေပါင္ခန္႔ က်ဆင္းေအာင္ ကူညီႏိုင္ တယ္လို႔ သုေတသီေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါ တယ္။ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ႏိုင္ ေအာင္ ေအာက္ပါတို႔ကို ျပဳလုပ္ေပးပါ။

ဝမ္းဗိုက္မွ အဆီေလွ်ာ့ခ်ၿပီး ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ပါ

by #ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)February 15, 2014 at 2:11am

ခါးအတုိင္းအတာကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၇၂ ရာခုိင္ႏႈန္း ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ၿပီး ေလျဖတ္ႏုိင္ေျခနဲ႔ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ထက္ဝက္ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ပါတယ္။  တျခား အဆီအမ်ဳိးအစားေတြျဖစ္တဲ့ ေပါင္နဲ႔ တင္ပါးမွာ အဆီရွိတာဟာ ခႏၶာကုိယ္ ဝေစသလုိသာ ျဖစ္တတ္ေပမယ့္ ဝမ္းဗိုက္မွ အဆီေတြဟာ ေရာင္ရမ္းမႈျဖစ္ေစတဲ့ ပစၥည္းေတြ ထုတ္လုပ္တတ္လုိ႔ပါလုိ႔ သုေတသီေတြက ဆုိပါတယ္။ ဝမ္းဗိုက္မွအဆီေတြ အျမန္ဆံုး ေပ်ာ္ဝင္သြားေအာင္ ေအာက္ပါတုိ႔ကို ျပဳလုပ္ပါလုိ႔ ကၽြမ္းက်င္သူေတြက အႀကံေပးထားပါတယ္။

သင့္အသားအေရအတြက္ ေကာင္းေသာ အသီးမ်ားႏွင့္ ေဆးဘက္၀င္ အပင္မ်ား

by #ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)February 13, 2014 at 1:13am

စမံုစပါး (Anise)

စမံုစပါးေစ့မ်ားမွာ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားမ်ားကို သတ္ႏိုင္တဲ့ အားေပ်ာ့တဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြ ရွိပါတယ္။ အသက္ ရွဴရာမွာ အနံ ့ကို လတ္ဆတ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ရာမွာ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ စမံုစပါး အဆီကိုေတာ့ ႏွိပ္နယ္ ရာမွာ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မိတ္၊ အင္ပ်င္ ရွိရင္ေတာ့ မသံုးသင့္ပါဘူး။

ကိုယ္ေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ႔ခ်ဖုိ႔ လိုအပ္ခ်က္ ၅ခ်က္

by #ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)February 12, 2014 at 1:10pm

လူအမ်ားစုက သူတုိ႔ဝိတ္ေလွ်ာ႔တဲ႔အခါ တစ္ေန႔ကို ဘာအစားေတြပဲ ေရြးခ်ယ္ျပီ စားရမယ္ဆုိတာကို ညႊန္ျပေပးတဲ႔ diet လုပ္နည္းကုိပဲ အသံုးျပဳေလ႔ရွိပါတယ္။ ဥပမာ၊ ညဘက္မွာ ေဂၚဖီထုပ္ျပဳတ္ေလာက္ စားတဲ့ diet နည္းလိုမ်ိဴးေပါ့။ သို႔ေပမယ္႔ ဒီလုိ diet လုပ္တဲ႔အခါ အလုပ္ျဖစ္ရဲ႔လားဆုိတာေတာ႔ အလုပ္ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လည္း အစားအေသာက္ေတြ ေရြးခ်ယ္ျပီ စားရင္ ၀ိတ္ေလွ်ာ႔က်သြားပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ဒီလုိ ၀ိတ္ေလွ်ာ႔သြားေသာ္လည္း မည္သူမွ် dietကို အျမဲတေစမလုပ္နုိင္သည္မုိ႔ ၀ိတ္က်သြားသည္မွာလည္း ခဏတာပဲ ျဖစ္ပါလိမ္႔မယ္။ မ်ားေသာအားျဖင္႔ diet လုပ္ေနသည္ကို ရပ္တန္႔လုိက္တာနွင္႔ အရင္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ျပန္ေရာက္သြားျပန္ေရာ။ ကဲ၊ ဒီလိုဆုိ diet လုပ္လိုက္ ၀ိတ္ေလွ်ာ႔လုိက္၊ ရပ္လိုက္ ျပန္၀လိုက္ သံသယာေတာ႔ လည္ေနျပီ။ ဒါေၾကာင္႔ ေနာက္တစ္နည္းအေနနဲ႔ Diet လိုခဏတာပဲ စားတဲ့နည္းမဟုတ္ပဲ၊ အၿမဲလည္း စားလို႕ရ၊ တကယ္လည္း ပိန္ေစမယ္႔ နည္းရွိပါတယ္။

အေရးေပၚ (၇)ရက္အတြင္း ၀ိတ္ခ်နည္း

by #ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)February 12, 2014 at 11:59am
 
''အက်ီၤလွလွေလး ၀တ္ဖုိ႔ Emergency ၇ရက္အတြင္း ၀ိတ္ခ်နည္း''
သူငယ္ခ်င္း မဂၤလာေဆာင္သြားစရာ ရွိလို႔၊ ညစာစားပြဲ သြားရမွာမုိ႔ အေရးေပၚ ၁ပတ္အတြင္း ၀ိတ္ခ်ခ်င္ရင္ အလုပ္ျဖစ္တဲ႔ နည္းေလး တစ္ခုကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။ ေဂၚဖီထုပ္ဟင္းခ်ဳိ ခ်က္နည္းေလးပါ။ ဒီနည္းက ေရရွည္ ၀ိတ္ခ်ခ်င္သူအတြက္ေတာ႔ အလုပ္မျဖစ္ေပမယ္႔ ၁ပတ္အတြင္း အက်ီၤလွလွေလး ၀တ္ဖုိ႔အတြက္ေတာ႔ သင္႔ေလ်ာ္တဲ႔နည္းပါ။

မိမိလက္ေလးမ်ား လွပေနေစဖို႔ နည္းလမ္းတစ္ခ်ိဳ႕

by #ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)February 11, 2014 at 2:05am

လက္ဖဝါးဆိုတာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အေၾကာင္းကို လကၡဏာ မၾကည့္ဘဲနဲ႔ မ်ားစြာေဖာ္ျပေနပါတယ္။ အဲဒီ့လူ တစ္ေယာက္ ဘယ္လိုေနတယ္၊ ဘယ္လိုသူ႔ကိုယ္သူ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ သလဲ ဆိုတာ ေဖာ္ျပေနပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး အဲဒီ့ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အသက္အရြယ္ကို လည္း ေဖာ္ျပေနပါတယ္။ မိန္းမတစ္ေယာက္ အတြက္ေတာ့ လက္ဆိုတာ ဆြဲေဆာင္မႈ တစ္ရပ္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ 

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ေရး

by #ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)February 4, 2014 at 3:09pm

ခႏၶာကိုယ္ အခ်ဳိးက် သြယ္လ်လွပသူေတြပဲ ဝတ္လို႔ရတဲ့ ဝတ္စံုလွလွေလးေတြ၊ ေဘာင္းဘီအက်ပ္ေလးေတြကို ေတြ႕တဲ့အခါတိုင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ခ်င္စိတ္ေတြ ျဖစ္ေပၚေနပါသလား။ တစ္ေန႔လံုး အလုပ္ေတြ မရပ္မနား လုပ္ေနရတာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ ခက္ခဲေနပါသလား။ အားကစားခန္းမကို သြားၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ေတာ့ဘူးဆိုၿပီး စိတ္ညစ္မေနပါနဲ႔။ အလုပ္လုပ္ရင္း ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းႏုိင္မယ့္ နည္းေတြက -

ပိုမို ငယ္ႏုေစမည့္ အေကာင္းဆံုး မ်က္ႏွာေလ့က်င့္ခန္း

by #ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)February 4, 2014 at 4:24pm

အသက္အရြယ္ ရလာတာနဲ႔အမွ် မ်က္ႏွာက ႂကြက္သားေတြဟာ တျဖည္းျဖည္း ေလ်ာ့ရဲလာၿပီး အေရးေၾကာင္းေတြ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကုိ ေန႔စဥ္ လူေနမႈဘဝထဲမွာပဲ ထည့္ေပါင္း ျပဳလုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

မ်က္ဝန္းလွလွ မညိဳရေလေအာင္

by #ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)February 4, 2014 at 10:05am

လူတိုင္းလိုလို ဘဝမွာ တစ္ခ်ိန္မဟုတ္ တစ္ခ်ိန္ဆိုသလို မ်က္ကြင္းညိဳတတ္ပါတယ္။မ်က္ကြင္းညိဳတာ အမ်ားစုက ယာယီျဖစ္ၿပီး က်န္းမာေရးျပႆနာ မဟုတ္ေပမယ့္ မ်က္ကြင္းညိဳတဲ့အခါမွာ သင့္ကို ပင္ပန္းေနတယ္၊ မက်န္းမာဘူး.. အဲဒီလို ထင္ရေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်က္ကြင္းညိဳတာေၾကာင့္ ရွိရင္းစြဲ အသက္ထက္ ပိုႀကီးေနသေယာင္ ထင္ရေစပါတယ္။

ကမ႓ာတစ္ဝန္းမွ အဆီေလွ်ာ့ခ်ေရး လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား

by #ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)January 30, 2014 at 8:34am

ခႏၶာကိုယ္မွာ အဆီပိုေတြကင္းၿပီး သြယ္လ် လွပေစဖို႔အတြက္ ေန႔စဥ္စားေသာက္တဲ့ နည္းလမ္းေတြက အေရးပါပါတယ္။  ဒါေၾကာင့္ ႏိုင္ငံအသီးသီးက က်င့္သံုးၾကၿပီး တကယ္ထိေရာက္မႈရွိကာ လြယ္လည္းလြယ္ကူတဲ့ အဆီေလွ်ာ့ခ်ေရး နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

အရြယ္တင္ ႏုပ်ဳိေစမည့္ သဘာဝ နည္းလမ္း ၁၀

by #ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)January 30, 2014 at 10:06am

အရြယ္တင္ ႏုပ်ဳိ႐ံုတင္မက ဦးေႏွာက္စြမ္းအား ေကာင္းၿပီး အသားအေရ ေခ်ာေမြ႕ေနဖို႔အတြက္ သဘာဝက်တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။

ႏုပ်ဳိကာ အရြယ္တင္ေစရန္ စားသင့္ေသာ အာဟာရမ်ား

by #ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)January 30, 2014 at 10:21am

ႏုပ်ဳိကာ လွပေစဖို႔အတြက္ အစားအေသာက္ေတြကလည္း အေရးပါေနပါတယ္။
သုေတသနေတြအရ ေလ့လာထားတဲ့ ေအာက္ပါ သဘာဝ အစားအစာေတြဟာ အနာက်က္ေစတဲ့ အာနိသင္ကို ေပးစြမ္းႏိုင္ၿပီး မ်က္ႏွာ အသားအေရကို ႏုပ်ဳိကာ အရြယ္တင္ လွပေစပါတယ္။

ႏုပ်ိဳလွပသူတိုင္း လုပ္ေဆာင္ၾကသည့္ အေလ့အက်င့္ ခုနစ္ခု

by #ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)January 30, 2014 at 4:13am
 
အသက္အရြယ္နဲ႔ မလိုက္ေအာင္ ႏုပ်ိဳလွပေန သူေတြ သင့္ပတ္ ဝန္းက်င္မွာ ေတြ႕ဖူးမွာပါ။ ေန႔စဥ္လိုက္နာ က်င့္သံုးတဲ့ အေလ့အက်င့္ ေတြက ႏုပ်ိဳလွပမႈကို ျဖစ္ေစ တာပါ။ သူတို႔တစ္ေတြ လိုက္နာ ေဆာင္ရြက္ေလ့ရွိတဲ့ အေလ့အက်င့္ေတြထဲက ခုနစ္ခုကို ေဖာ္ျပ လိုက္ပါတယ္။

အသက္ႀကီးျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး အမ်ိဳးသမီးမ်ား အေၾကာက္ဆုံး အရာ ငါးမ်ိဳး

by #ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)January 29, 2014 at 8:36pm

ကမာၻေပၚမွာရွိတဲ့ အမ်ဳိးသမီး အမ်ားစုဟာ အမ်ဳိးသားေတြထက္ ပိုၿပီး အသက္ႀကီးမွာကို ေၾကာက္ရြံ႕တတ္ၾကပါတယ္။  အမ်ဳိးသမီးေတြ အေနနဲ႔ ဘယ္လို အေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ အသက္ႀကီးမွာကို ပိုမို ေၾကာက္ရြံ႕တယ္ ဆိုတာကို သိႏိုင္ဖို႔ အသက္ႀကီးတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အမ်ဳိးသမီးေတြ အဓိက ေၾကာက္ရြံ႕တတ္ၾကတဲ့ အေၾကာင္းေတြကို ေလ့လာမႈေတြက ေအာက္ပါအတိုင္း ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။

ခုနစ္ရက္အတြင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၅ ေပါင္အထိ က်ဆင္းႏိုင္ေအာင္

by #ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)January 29, 2014 at 5:12pm

အခုေဖာ္ျပမယ့္ နည္းလမ္းဟာ ကေနဒါႏိုင္ငံမွ ထိပ္တန္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြျဖစ္ၿပီး သၾကားစြဲလမ္းတဲ့ အေျခအေနကို အႏုိင္ယူကာ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္တဲ့အတြက္  ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်လုိသူေတြ လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ သၾကားဓာတ္ေတြ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ေနရာအႏွံ႔မွာ ရွိေနရင္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဓာတုလုပ္ငန္းေတြ ေျပာင္းလဲသြားၿပီး ကိုယ္တြင္းအဂၤါထဲ အဆီေတြ တြယ္ကပ္ေနသလုိ ျဖစ္သြားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္းမွာ သၾကားေတြ စုေဆာင္းမႈ မရွိေအာင္ Detox လုပ္ရပါမယ္။ Detox လုပ္တာေၾကာင့္ တစ္ပတ္အတြင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၅ ေပါင္အထိ ေလ်ာ့က်သြားႏုိင္ပါတယ္။

အစား မေလွ်ာ့ဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ေစမည့္ နည္းလမ္းမ်ား

by #ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)January 28, 2014 at 1:49pm
 
အစားအေသာက္ကုိ အလြန္အမင္း ေလွ်ာ့စရာ မလိုဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်လိုပါသလား။  အစားအေသာက္ မေလွ်ာ့ဘဲ ဝိတ္က်ခ်င္သူေတြအတြက္ ဘဝေနထုိင္မႈပံုစံတခ်ိဳ႕ ေျပာင္းလဲလုိက္႐ံုနဲ႔ အဆင္ေျပသြားေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ အိပ္ေရးဝဝ အိပ္ပါ။

မီခ်ီဂန္ တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရ တစ္ညမွာ တစ္နာရီ ပိုအိပ္တာနဲ႔ တစ္ႏွစ္ၾကာရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၄ ေပါင္ က်ဆင္းသြားေၾကာင္း သိရပါတယ္။ အိပ္ေရးဝျခင္းက ဆာေလာင္စိတ္ကို အထိုက္အေလ်ာက္ တားဆီးေပးႏုိင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

အလြယ္ကူဆံုး ဝိတ္ခ်နည္းမ်ား

by #ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)January 28, 2014 at 10:47am

ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစဖို႔ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈေကာင္းတာေၾကာင့္ အဆီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစႏိုင္ကာ ခႏၶာကိုယ္အေလးအခ်ိန္ကို ထိန္းရာေရာက္ေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈကို ေကာင္းေစဖို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္တဲ့ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံ လိုအပ္ပါတယ္။ က်န္းမာတဲ့ဘဝေနထိုင္မႈျဖစ္ဖို႔ ေလ့လာၾကည့္ပါ။

ႏုပ်ိဳလွပမူ႔အတြက္သဘာဝေပါင္းတင္နည္းမ်ား

by #ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)January 24, 2014 at 1:04pm

ရတီကိုခ်စ္ၾကတဲ့ ပ်ိဳေမတို႕ေရ….. ရတီေမတို႕အတြက္မ်က္ႏွာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အသားအေရမွာ အေရးအေၾကာင္းေတြမျဖစ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းရႏိုင္မယ့္ေပါင္းတင္နည္းနဲ႕ လက္သည္းေလးေတြအတြက္ အၾကံ ျပဳခ်က္စသျဖင့္အတြက္ အၾကံဥာဏ္ေလးေတြကို တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္။  

အေရးအၾကာင္းကင္းၿပီး ႏုပ်ိဳမႈကိုထိန္းသိမ္းေပးမယ့္ ေရွးတရုတ္အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္း

ယခုေဖာ္ျပမယ့္နည္းလမ္းကို ဘယ္အသက္အရြယ္မဆို သံုးစြဲႏိုင္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းကိုသံုးစြဲခဲ့သူေတြဟာ အသက္ ၅ဝ၊ ၆ဝ ေရာက္တဲ့အထိအသားအေရ မတြန္႕ခဲ့ၾက ဘူးလို႕ သိရပါတယ္။ ေရွးတရုတ္အမ်ိဳးသမီးမ်ားနဲ႕ ခ်င္မင္းဆက္က ေသဆံုးခ်ိန္အထိ ႏုပ်ိဳလွပခဲ့တဲ့ Cixiဘုရင္မ ၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္း တစ္ခုလည္းျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီမ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္းကိုအလြယ္ကူဆံုး ပစၥည္းအမယ္မ်ားနဲ႕ေျပာျပရရင္ေတာ့ လိုအပ္တာက ၾကက္ဥ ၃ လံုး၊ ဝို္င္နီနဲ႕ ပ်ားရည္တို႕ျဖစ္ပါ တယ္။