by #ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)February 4, 2014 at 6:11pm
နားအတြင္း ပိုးဝင္တာက အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါ တစ္ခုပါ။ အထူးသျဖင့္ မၾကာခဏ ႏွာေစးတတ္တဲ့ ကေလးငယ္ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး ေတြ႕ရွိခ်က္အရ ကေလးငယ္ေတြမွာ အေအးမိ ဖ်ားနာၿပီးတဲ့အခါ နားအတြင္း ပိုးဝင္ေရာက္ႏုိင္ေျခ ၆၁ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိတယ္ဆုိတာ ေတြ႕ရွိရပါတယ္။
စစ္ေဆးျခင္း
နား၊ ႏွာေခါင္း အထူးကု ဆရာဝန္ေတြက နားနဲ႔ နားစည္ကို မွန္ေျပာင္း အသံုးျပဳၿပီး ေရာဂါ ရွာေဖြ စစ္ေဆးေပးပါတယ္။ ပံုမွန္နားစည္က အလင္းေဖာက္ႏုိင္ၿပီး ပန္းေရာင္သန္းေနတဲ့ အညိဳေရာင္ ျဖစ္ေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ေရာဂါပိုး ဝင္ေရာက္ေနတဲ့အခါ နားစည္က အနီေရာင္ ျဖစ္ေနၿပီး ေရာင္ရမ္းေနတာကို ေတြ႕ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
နားအတြင္းပိုင္း
နားစည္ရဲ႕ေနာက္မွာ တူ၊ ေပ၊ ထိန္းကြင္းဆုိၿပီး အ႐ိုးေလးသံုးခုရွိတယ္။ အဲဒီ အ႐ိုးေလး သံုးခုက ေလအိတ္ထဲမွာ ေနတယ္။ အဲဒီေလအိတ္ရဲ႕ ေနာက္က ႁပြန္ျဖစ္တဲ့ Eustachian Tube က ႏွာေခါင္းေနာက္မွာ ပြင့္ၿပီး ႏွာေခါင္းနဲ႔ လည္ေခ်ာင္းထဲမွာလုိပဲ အတြင္းမွာ အခၽြဲလႊာနဲ႔ ဖံုးအုပ္ထားတယ္။ ဒီႁပြန္က အလယ္နားအတြင္းမွာ ရွိတဲ့ အရည္ေတြကို သန္႔စင္ေပးၿပီး နားအတြင္း ဖိအားကုိ ထိန္းညႇိေပးပါတယ္။ အေအးမိတာ၊ တုပ္ေကြးမိတာနဲ႔ ဓာတ္မတည့္မႈေတြက Eustachian Tube ကို လံႈ႕ေဆာ္မႈ ျဖစ္ေစၿပီး ေရာင္ရမ္းေစပါတယ္။
နားအတြင္းရွိ အရည္
တကယ္လို႔ Eustachian Tube ပိတ္သြားတဲ့အခါ အရည္ေတြက အလယ္နားအတြင္းမွာ စုေဝးေနၿပီး ဘက္တီးရီးယားပိုးနဲ႔ ဗုိင္းရပ္စ္ပိုးေတြ ေပါက္ဖြားေစပါတယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသဖုိ႔ လိုပါတယ္။ ဆရာဝန္က အလယ္နားအတြင္းမွာ အရည္ေတြ စုေနတာကို စစ္ေဆး ေတြ႕ရွိႏိုင္ပါတယ္။
နားစည္ေပါက္ျပဲျခင္း
အလယ္နားအတြင္းမွာ အရည္ေတြ စုမိေနတာက နားစည္ေပါက္ျပဲတာကို ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ နားစည္ ေပါက္ျပဲသြားတဲ့အခါ အဝါေရာင္၊ အညိဳေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ အျဖဴေရာင္ရွိတဲ့ အရည္ေတြ နားထဲကေန ထြက္လာတတ္ပါတယ္။ နားစည္ေပါက္ေပၚကို ဖိထားတဲ့ ဖိအား မရွိေတာ့တာေၾကာင့္ နာက်င္မႈ ႐ုတ္တရက္ သက္သာသြားတတ္ပါတယ္။
နားအတြင္း ပိုးဝင္ေရာက္လွ်င္ ခံစားရေသာ လကၡဏာမ်ား
နားအတြင္း စူးစူးရွရွ နာက်င္လာၿပီး လဲေလ်ာင္းေနတဲ့အခါ ပိုမိုနာက်င္တတတာေၾကာင့္ အိပ္စက္လုိ႔မရ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ နားေလးျခင္း ဖ်ားနာျခင္း နားအတြင္းမွ အရည္မ်ား က်ျခင္း ေခါင္းမူးျခင္း နားပိတ္ျခင္း
ကေလးငယ္ေလးမ်ားတြင္ နားအတြင္း ပိုးဝင္ျခင္း
စကားမေျပာတတ္ေသးတဲ့ ကေလးငယ္ေလးေတြမွာ နားအတြင္းပိုးဝင္တဲ့အခါ နာက်င္တဲ့ေနရာကို အတိအက် မျပတတ္တာမ်ဳိးလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကေလးငယ္ေလးက နားရြက္ဆြဲဆြဲ ေနတတ္တာ၊ ေန႔ဘက္၊ ညဘက္ေတြမွာ ေကာင္းေကာင္းမအိပ္တာ၊ အစာမစားတာေတြ ျဖစ္ေနတဲ့အခါ ကေလးရဲ႕ နားမွာ တစ္စံုတစ္ခု ျဖစ္ေနသလားဆုိတာ သံသယ ရွိသင့္ပါတယ္။
ေရကူးျခင္းႏွင့္ နားအတြင္း ပိုးဝင္ျခင္း
ေရကူးတဲ့အခါ ေရနဲ႔ တျခားအရာေတြ နားအတြင္းမွာ ခုိေအာင္း ေနရာကေန နားအတြင္း ပိုးဝင္တာ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ခိုေအာင္းေနတဲ့ ေရေတြေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယားေတြ ေပါက္ဖြားၿပီး နာက်င္တာ၊ ေရာင္ရမ္းတာနဲ႔ နားအျပင္ဘက္မွာ ယားယံတာေတြ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
ဓာတ္မတည့္ျခင္းႏွင့္ နားအတြင္း ပိုးဝင္ျခင္း
အေအးမိတာ၊ ဓာတ္မတည့္တာေတြက Eustachian Tube ကို လံႈ႕ေဆာ္မႈ ျဖစ္ေစၿပီး အလယ္နားအတြင္း ပိုးဝင္ေရာက္တာကိုလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင္နဲ႔ဓာတ္မတည့္မႈ ျဖစ္ေစတဲ့အရာေတြကို သတိထားၿပီး ေရွာင္ၾကဥ္ဖုိ႔ လိုပါတယ္။
နားအတြင္း ပိုးဝင္ျခင္းအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုး
ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ခုခံအား စနစ္က ေရာဂါပိုးေတြကို တုိက္ထုတ္ႏုိင္တယ္ ဆုိေပမယ့္ နာက်င္မႈကို သက္သာေအာင္ လုပ္ေပးဖို႔ေတာ့ လုိပါတယ္။ နားအတြင္း ေဆးရည္ခတ္ေပးတာ၊ အဝတ္စေႏြးေႏြးနဲ႔ ပြတ္ေပးတာေတြက ကေလးငယ္ကို နာက်င္မႈ သက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီနည္းလမ္းေတြကို ဆရာဝန္နဲ႔ တုိင္ပင္ၿပီးမွ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ ပါရာစီတေမာ၊ အုိင္ဗ်ဴပ႐ိုဖန္စတဲ့ ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားခ်က္ မလိုတဲ့ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးဝါးေတြကိုလည္း သံုးစြဲႏုိင္ပါတယ္။ အက္စပရင္ေဆးကိုေတာ့ ကေလးငယ္ေတြကို မတိုက္သင့္ပါ။
ပိုးသတ္ေဆးမ်ား
နားအတြင္း ပိုးဝင္ျခင္းအတြက္ ပိုးသတ္ေဆးေတြ အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကေလးအမ်ားစုမွာ ခႏၶာကိုယ္ခုခံအားက ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို တုိက္ထုတ္ႏုိင္တာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ေလ့လာမႈတစ္ခုမွာ ကေလးေတြကို ပိုးသတ္ေဆး မတုိက္တာက သက္သာမႈ ပိုျမန္တာကုိ ေတြ႕ရၿပီး ကေလးအနည္းစုသာ ပိုးသတ္ေဆးတုိက္ဖုိ႔ လိုအပ္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။
နားအတြင္းပိုးဝင္ျခင္းႏွင့္ ေနာက္ဆက္တြဲ
နာတာရွည္နဲ႔ မၾကာခဏ နားအတြင္း ပိုးဝင္ေရာက္တာေတြမွာ ေနာက္ဆက္တြဲ ႐ႈပ္ေထြးမႈေတြ ရွိေနပါတယ္။ နားစည္မွာ ဒဏ္ရာ ျဖစ္သြားတာေၾကာင့္ အၾကားအာ႐ံု ခ်ဳိ႕ယြင္းတာ၊ စကားမေျပာႏုိင္တာနဲ႔ ဘာသာစကား သင္ၾကားႏုိင္မႈ မရွိေတာ့တာ၊ ဦးေႏွာက္အေျမႇးပါး ေရာင္ရမ္းတာေတြ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ သင့္ကေလးက နာတာရွည္နဲ႔ မၾကာခဏ နားအတြင္း ပိုးဝင္ေရာက္တာ ျဖစ္ေပၚေနပါက ဆရာဝန္နဲ႔ အၾကားအာ႐ံု စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။
ဆရာဝန္ႏွင့္ ျပသပါ
ကေလးငယ္ေတြမွာ နားအတြင္း ပိုးဝင္တာက မၾကာခဏ ျပန္ျဖစ္ေနပါက နားအတြင္း အရည္ေတြ စုေနတာေၾကာင့္ အၾကားအာ႐ံု ခ်ဳိ႕ယြင္းၿပီး စကားေျပာ ၾကန္႔ၾကာႏုိင္ပါတယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသေပးပါ။ ဆရာဝန္က သင့္ကေလးငယ္ရဲ႕ နားအတြင္းမွာ စုေနတဲ့ အရည္ေတြကို ေဖာက္ထုတ္ေပးပါလိမ့္မယ္။ နားအတြင္း ဖိအားေလ်ာ့က်ေစၿပီး နာက်င္မႈလည္း သက္သာေစပါတယ္။
နားပိုးဝင္ျခင္း မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္မႈ
နားပိုးဝင္တာကို ျဖစ္ေစတဲ့ အဓိက ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းက အေအးမိတာေၾကာင့္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ အေအးမိေစတဲ့ ဗုိင္းရပ္စ္ပိုး မကူးစက္ႏုိင္ေအာင္ ကာကြယ္ဖုိ႔ လိုပါတယ္။ တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရးကို ဂ႐ုစိုက္ပါ။ ႏွာေခ်၊ ေခ်ာင္းဆုိးရာက ထြက္လာတတ္တဲ့ အမႈန္အမႊားေတြကေန ကူးစက္ႏုိင္တာေၾကာင့္ လူအုပ္စုထဲ သြားလာတာမ်ဳိးကို တတ္ႏုိင္သမွ် ေရွာင္ပါ။ မၾကာခဏ လက္ေဆးေပးပါ။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ ေရွာင္ပါ။ ကေလးငယ္ေတြကို အေအးမိတုပ္ေကြးေရာဂါ ကာကြယ္ေဆး ထိုးေပးထားတာေတြ ျပဳလုပ္ေပးပါ။
ဇာျခည္ဝင္း (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)
photo copy from google search
originally posted by Good Health
Source: http://news.yatanarpon.com.mm/cp/goodhealth/article-59242
နားအတြင္း ပိုးဝင္တာက အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါ တစ္ခုပါ။ အထူးသျဖင့္ မၾကာခဏ ႏွာေစးတတ္တဲ့ ကေလးငယ္ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး ေတြ႕ရွိခ်က္အရ ကေလးငယ္ေတြမွာ အေအးမိ ဖ်ားနာၿပီးတဲ့အခါ နားအတြင္း ပိုးဝင္ေရာက္ႏုိင္ေျခ ၆၁ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိတယ္ဆုိတာ ေတြ႕ရွိရပါတယ္။
စစ္ေဆးျခင္း
နား၊ ႏွာေခါင္း အထူးကု ဆရာဝန္ေတြက နားနဲ႔ နားစည္ကို မွန္ေျပာင္း အသံုးျပဳၿပီး ေရာဂါ ရွာေဖြ စစ္ေဆးေပးပါတယ္။ ပံုမွန္နားစည္က အလင္းေဖာက္ႏုိင္ၿပီး ပန္းေရာင္သန္းေနတဲ့ အညိဳေရာင္ ျဖစ္ေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ေရာဂါပိုး ဝင္ေရာက္ေနတဲ့အခါ နားစည္က အနီေရာင္ ျဖစ္ေနၿပီး ေရာင္ရမ္းေနတာကို ေတြ႕ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
နားအတြင္းပိုင္း
နားစည္ရဲ႕ေနာက္မွာ တူ၊ ေပ၊ ထိန္းကြင္းဆုိၿပီး အ႐ိုးေလးသံုးခုရွိတယ္။ အဲဒီ အ႐ိုးေလး သံုးခုက ေလအိတ္ထဲမွာ ေနတယ္။ အဲဒီေလအိတ္ရဲ႕ ေနာက္က ႁပြန္ျဖစ္တဲ့ Eustachian Tube က ႏွာေခါင္းေနာက္မွာ ပြင့္ၿပီး ႏွာေခါင္းနဲ႔ လည္ေခ်ာင္းထဲမွာလုိပဲ အတြင္းမွာ အခၽြဲလႊာနဲ႔ ဖံုးအုပ္ထားတယ္။ ဒီႁပြန္က အလယ္နားအတြင္းမွာ ရွိတဲ့ အရည္ေတြကို သန္႔စင္ေပးၿပီး နားအတြင္း ဖိအားကုိ ထိန္းညႇိေပးပါတယ္။ အေအးမိတာ၊ တုပ္ေကြးမိတာနဲ႔ ဓာတ္မတည့္မႈေတြက Eustachian Tube ကို လံႈ႕ေဆာ္မႈ ျဖစ္ေစၿပီး ေရာင္ရမ္းေစပါတယ္။
နားအတြင္းရွိ အရည္
တကယ္လို႔ Eustachian Tube ပိတ္သြားတဲ့အခါ အရည္ေတြက အလယ္နားအတြင္းမွာ စုေဝးေနၿပီး ဘက္တီးရီးယားပိုးနဲ႔ ဗုိင္းရပ္စ္ပိုးေတြ ေပါက္ဖြားေစပါတယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသဖုိ႔ လိုပါတယ္။ ဆရာဝန္က အလယ္နားအတြင္းမွာ အရည္ေတြ စုေနတာကို စစ္ေဆး ေတြ႕ရွိႏိုင္ပါတယ္။
နားစည္ေပါက္ျပဲျခင္း
အလယ္နားအတြင္းမွာ အရည္ေတြ စုမိေနတာက နားစည္ေပါက္ျပဲတာကို ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ နားစည္ ေပါက္ျပဲသြားတဲ့အခါ အဝါေရာင္၊ အညိဳေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ အျဖဴေရာင္ရွိတဲ့ အရည္ေတြ နားထဲကေန ထြက္လာတတ္ပါတယ္။ နားစည္ေပါက္ေပၚကို ဖိထားတဲ့ ဖိအား မရွိေတာ့တာေၾကာင့္ နာက်င္မႈ ႐ုတ္တရက္ သက္သာသြားတတ္ပါတယ္။
နားအတြင္း ပိုးဝင္ေရာက္လွ်င္ ခံစားရေသာ လကၡဏာမ်ား
နားအတြင္း စူးစူးရွရွ နာက်င္လာၿပီး လဲေလ်ာင္းေနတဲ့အခါ ပိုမိုနာက်င္တတတာေၾကာင့္ အိပ္စက္လုိ႔မရ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ နားေလးျခင္း ဖ်ားနာျခင္း နားအတြင္းမွ အရည္မ်ား က်ျခင္း ေခါင္းမူးျခင္း နားပိတ္ျခင္း
ကေလးငယ္ေလးမ်ားတြင္ နားအတြင္း ပိုးဝင္ျခင္း
စကားမေျပာတတ္ေသးတဲ့ ကေလးငယ္ေလးေတြမွာ နားအတြင္းပိုးဝင္တဲ့အခါ နာက်င္တဲ့ေနရာကို အတိအက် မျပတတ္တာမ်ဳိးလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကေလးငယ္ေလးက နားရြက္ဆြဲဆြဲ ေနတတ္တာ၊ ေန႔ဘက္၊ ညဘက္ေတြမွာ ေကာင္းေကာင္းမအိပ္တာ၊ အစာမစားတာေတြ ျဖစ္ေနတဲ့အခါ ကေလးရဲ႕ နားမွာ တစ္စံုတစ္ခု ျဖစ္ေနသလားဆုိတာ သံသယ ရွိသင့္ပါတယ္။
ေရကူးျခင္းႏွင့္ နားအတြင္း ပိုးဝင္ျခင္း
ေရကူးတဲ့အခါ ေရနဲ႔ တျခားအရာေတြ နားအတြင္းမွာ ခုိေအာင္း ေနရာကေန နားအတြင္း ပိုးဝင္တာ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ခိုေအာင္းေနတဲ့ ေရေတြေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယားေတြ ေပါက္ဖြားၿပီး နာက်င္တာ၊ ေရာင္ရမ္းတာနဲ႔ နားအျပင္ဘက္မွာ ယားယံတာေတြ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
ဓာတ္မတည့္ျခင္းႏွင့္ နားအတြင္း ပိုးဝင္ျခင္း
အေအးမိတာ၊ ဓာတ္မတည့္တာေတြက Eustachian Tube ကို လံႈ႕ေဆာ္မႈ ျဖစ္ေစၿပီး အလယ္နားအတြင္း ပိုးဝင္ေရာက္တာကိုလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင္နဲ႔ဓာတ္မတည့္မႈ ျဖစ္ေစတဲ့အရာေတြကို သတိထားၿပီး ေရွာင္ၾကဥ္ဖုိ႔ လိုပါတယ္။
နားအတြင္း ပိုးဝင္ျခင္းအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုး
ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ခုခံအား စနစ္က ေရာဂါပိုးေတြကို တုိက္ထုတ္ႏုိင္တယ္ ဆုိေပမယ့္ နာက်င္မႈကို သက္သာေအာင္ လုပ္ေပးဖို႔ေတာ့ လုိပါတယ္။ နားအတြင္း ေဆးရည္ခတ္ေပးတာ၊ အဝတ္စေႏြးေႏြးနဲ႔ ပြတ္ေပးတာေတြက ကေလးငယ္ကို နာက်င္မႈ သက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီနည္းလမ္းေတြကို ဆရာဝန္နဲ႔ တုိင္ပင္ၿပီးမွ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ ပါရာစီတေမာ၊ အုိင္ဗ်ဴပ႐ိုဖန္စတဲ့ ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားခ်က္ မလိုတဲ့ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးဝါးေတြကိုလည္း သံုးစြဲႏုိင္ပါတယ္။ အက္စပရင္ေဆးကိုေတာ့ ကေလးငယ္ေတြကို မတိုက္သင့္ပါ။
ပိုးသတ္ေဆးမ်ား
နားအတြင္း ပိုးဝင္ျခင္းအတြက္ ပိုးသတ္ေဆးေတြ အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကေလးအမ်ားစုမွာ ခႏၶာကိုယ္ခုခံအားက ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို တုိက္ထုတ္ႏုိင္တာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ေလ့လာမႈတစ္ခုမွာ ကေလးေတြကို ပိုးသတ္ေဆး မတုိက္တာက သက္သာမႈ ပိုျမန္တာကုိ ေတြ႕ရၿပီး ကေလးအနည္းစုသာ ပိုးသတ္ေဆးတုိက္ဖုိ႔ လိုအပ္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။
နားအတြင္းပိုးဝင္ျခင္းႏွင့္ ေနာက္ဆက္တြဲ
နာတာရွည္နဲ႔ မၾကာခဏ နားအတြင္း ပိုးဝင္ေရာက္တာေတြမွာ ေနာက္ဆက္တြဲ ႐ႈပ္ေထြးမႈေတြ ရွိေနပါတယ္။ နားစည္မွာ ဒဏ္ရာ ျဖစ္သြားတာေၾကာင့္ အၾကားအာ႐ံု ခ်ဳိ႕ယြင္းတာ၊ စကားမေျပာႏုိင္တာနဲ႔ ဘာသာစကား သင္ၾကားႏုိင္မႈ မရွိေတာ့တာ၊ ဦးေႏွာက္အေျမႇးပါး ေရာင္ရမ္းတာေတြ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ သင့္ကေလးက နာတာရွည္နဲ႔ မၾကာခဏ နားအတြင္း ပိုးဝင္ေရာက္တာ ျဖစ္ေပၚေနပါက ဆရာဝန္နဲ႔ အၾကားအာ႐ံု စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။
ဆရာဝန္ႏွင့္ ျပသပါ
ကေလးငယ္ေတြမွာ နားအတြင္း ပိုးဝင္တာက မၾကာခဏ ျပန္ျဖစ္ေနပါက နားအတြင္း အရည္ေတြ စုေနတာေၾကာင့္ အၾကားအာ႐ံု ခ်ဳိ႕ယြင္းၿပီး စကားေျပာ ၾကန္႔ၾကာႏုိင္ပါတယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသေပးပါ။ ဆရာဝန္က သင့္ကေလးငယ္ရဲ႕ နားအတြင္းမွာ စုေနတဲ့ အရည္ေတြကို ေဖာက္ထုတ္ေပးပါလိမ့္မယ္။ နားအတြင္း ဖိအားေလ်ာ့က်ေစၿပီး နာက်င္မႈလည္း သက္သာေစပါတယ္။
နားပိုးဝင္ျခင္း မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္မႈ
နားပိုးဝင္တာကို ျဖစ္ေစတဲ့ အဓိက ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းက အေအးမိတာေၾကာင့္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ အေအးမိေစတဲ့ ဗုိင္းရပ္စ္ပိုး မကူးစက္ႏုိင္ေအာင္ ကာကြယ္ဖုိ႔ လိုပါတယ္။ တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရးကို ဂ႐ုစိုက္ပါ။ ႏွာေခ်၊ ေခ်ာင္းဆုိးရာက ထြက္လာတတ္တဲ့ အမႈန္အမႊားေတြကေန ကူးစက္ႏုိင္တာေၾကာင့္ လူအုပ္စုထဲ သြားလာတာမ်ဳိးကို တတ္ႏုိင္သမွ် ေရွာင္ပါ။ မၾကာခဏ လက္ေဆးေပးပါ။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ ေရွာင္ပါ။ ကေလးငယ္ေတြကို အေအးမိတုပ္ေကြးေရာဂါ ကာကြယ္ေဆး ထိုးေပးထားတာေတြ ျပဳလုပ္ေပးပါ။
ဇာျခည္ဝင္း (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)
photo copy from google search
originally posted by Good Health
Source: http://news.yatanarpon.com.mm/cp/goodhealth/article-59242
No comments:
Post a Comment