လူတိုင္း နားလည္ထားရမယ့္ ဆား ( စားဖုိေဆာင္သုံး ဆား - Salt )အေၾကာင္း

by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Tuesday, February 12, 2013 at 1:21am

ဆားလို႔ ေျပာလိုက္တာနဲ႔ ငန္တယ္ ဆိုတာ သေဘာ ေပါက္ေလ့ ရွိတယ္။ ဆားမွာေတာင္ ဆားၾကမ္း (အခဲလိုက္ ေတြ႕ရ တဲ့ ခပ္ၾကမ္းၾကမ္း ရွရွရွိတဲ့ ဆားအမ်ိဳးအစား)၊ စားပြဲတင္ဆား (ႏူးညံ့ မႈန္႔ေနေအာင္၊ ျဖဴေဖြး သန္႔စင္ ေနေအာင္ ႀကိတ္ ထားတဲ့ ဆား ညက္ညက္ေလး ျဖစ္ေနတဲ့ အမ်ိဳးအစား)၊ အိုင္အိုဒင္းဆား (အိုင္အိုဒင္းဓာတ္ ျဖည့္စြက္ ထားတဲ့ ဆားမ်ိဳး) ဆိုၿပီး အၾကမ္းဖ်င္း ခြဲျခားႏိုင္ ပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ ဆားဟာ ဓာတု ေဗဒ အမည္ ဆိုဒီယမ္ ကလို႐ိုက္လို႔ ေခၚတဲ့ သတၲဳဓာတ္

သိထားသင့္တဲ့ ပါရာစီတေမာလ္ ေဆးလံုးေလးမ်ား အေၾကာင္း

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Tuesday, February 12, 2013 at 12:55am

ပါရာစီတေမာလ္ ေဆးလံုးေလးမ်ား...........
( ဖတ္လည္းဖတ္ မွတ္လည္းမွတ္ေစခ်င္ပါသည္ ...Mg Mandalay )

ယခုတေလာ ေဆးဆိုင္ တစ္ဆိုင္မွာ ေရာင္း အေကာင္းဆံုး ေဆးက ဘာလဲလို႔ ေမးလိုက္ရင္ ပါရာစီတေမာလ္ လို႔ပဲ ေျဖမွာ ေသခ်ာ ပါတယ္။ ရာသီဥတု အေျပာင္းအလဲ ျမန္ဆန္ လြန္းတဲ့ ကာလမွာ ပူလိုက္၊ ေအးလိုက္ နဲ႔မို႔ လူေတြဟာ ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ဖ်ားနာ၊ ကိုက္ခဲၾက ပါတယ္။

ေျခစြယ္ငုတ္ျခင္း မျဖစ္ရေလေအာင္

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Tuesday, February 12, 2013 at 12:34am

ေျခစြယ္ငုတ္ျခင္း

ေျခမမ်ားတြင္အျဖစ္မ်ားသည္။ေျခစြယ္မ်ားနီရဲ၊ေရာင္ရမ္း၊နာက်င္လာတတ္သည္။ေျခသည္းညွပ္စဥ္က်န္ခဲ့ေသာေျခသည္းစြယ္ကအသားထဲတိုး၀င္ရာကေျခစြယ္၀န္းက်င္တြင္၊ေရာင္လာတတ္သည္။တစ္ခါတစ္ရံျပည္တည္လိုက္လာသည္။ေျခသည္းညွပ္ရာတြင္ေျခစြယ္က်န္ျခင္းနွင့္၊ရွဳးဖိနပ္က်ပ္က်ပ္စီးသည့္အခါ၊ေျခေခ်ာင္းဖ်ားမ်ားစုညွစ္ခံထားရျခင္းတို.မွာေျခစြယ္ငုပ္ေစေသာအရင္းခံ
အေၾကာင္းမ်ားျဖစ္ၾကပါသည္။

မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို မျဖစ္ေစလိုရင္

by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Monday, February 11, 2013 at 8:59pm


မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို သက္သာေစဖို႕အတြက္ .........

ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ တေန႕လွ်င္ အနည္းဆံုး ဖန္ခြက္ၾကီး ၈ ဖန္ခြက္မွ ၁၀ ဖန္ခြက္အထိေသာက္ပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္းျဖင့္ အသားအေရကို စိုေျပေစပါတယ္။

မ်က္စိကို လက္နဲ႕ ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္း မပြတ္မိပါေစနဲ႕။ ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ အေအးခံထားေသာ

ေနေလာင္ဒဏ္ရာ အတြက္ လြယ္ကူသက္သာနည္းလမ္းမ်ား

by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Monday, February 11, 2013 at 8:28pm


လူတိုင္းဟာေနေရာင္ဒဏ္ကိုမခံခ်င္ဘဲအရိပ္ထဲမွာေနၿပီးအလုပ္လုပ္လိုသူေတြမ်ားပါတယ္။ဒါေပမယ့္ ေနေရာင္ျခည္ေအာက္မွာလဲမလြဲမေရွာင္သာသြားလာလႈပ္ရွားရတဲ့အ ေျခအေနကိုလည္းၾကံဳေတြ႕ရပါတယ္။အဲဒီအခါမွာေနေလာင္ဒဏ္ရာေတြ ရရွိၿပီးအသားအေရညိဳေမာင္းသြားမႈ လိုအလွအပဆိုင္ရာ အျပင္မွဲ႕ကင္ဆာ၊ အေရျပားကင္ဆာလိုမလိုလားအပ္တဲ့ အေျခအေန မ်ိဳးလည္းရႏိုင္ပါတယ္။အခုေဖာ္ျပေပးမည့္နည္းလမ္းေလးေတြကအေရျပား

ကိုလက္စထေရာက်ေစသည္႕ အစားအစာ (၅) မ်ိဳး

by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Monday, February 11, 2013 at 7:53pm


(၁) အမွ်င္ဓါတ္ၾကြယ္ဝသည္႕အစားအစာမ်ား

ေကြကာအုတ္ကဲ့သို႔အမွ်င္ဓါတ္ၾကြယ္ဝသည္႕အစားအစာမ်ားသည္ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစေသာ ကိုလက္စထေရာ (bad cholesterol) မ်ားကို ေလွ်ာ့ ခ်ေပးႏိုင္သည္။ေပ်ာ္ဝင္ႏိုင္ေသာအမွ်င္ဓါတ္ (soluble fibre) မ်ားကေသြးတြင္းသို႔ကိုလက္စထေရာစုပ္ယူျခင္းကိုဟန္႔တားႏိုင္သည္။ေပ်ာ္ဝင္ႏိုင္ေသာအမွ်င္ဓါတ္ကို ေန႔စဥ္ ၅ ဂရမ္ခန္႔ စားသံုးေပးႏိုင္ပါကအလြန္ အက်ိဳးရွိေစသည္။ ေပါင္မုန္႔၊

ေဆာင္းရာသီတြင္ အသားအေရေျခာက္ေသြ႔ျခင္းမွ ကာကြယ္ႏုိင္ရန္

by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Monday, February 11, 2013 at 5:34pm


ယခုႏွစ္ကဲ့သို႔ အေအးလြန္ကဲ ေသာေဆာင္းရာသီတြင္ အသားအ ေရေျခာက္ေသြ႕ျခင္းမွာ မလြဲမေသြ ႀကံဳေတြ႕ရမည့္ျပႆနာတစ္ခု ျဖစ္ သည္။ ေဆာင္းရာသီတြင္ အပူခ်ိန္က် ဆင္းျခင္း၊ ေလထုထဲ၌ ေရေငြ႕ပါ၀င္ မႈနည္းျခင္း၊ ေအးစက္ေသာေလျပင္းမ်ား တုိက္ခတ္ျခင္းတုိ႔က သင့္အသားအေရရဲ႕အဆီဓာတ္ကို ခန္းေျခာက္ေစၿပီး အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ျခင္းကို ျဖစ္ပြားေစပါသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕ျခင္းမျဖစ္ေစရန္

အစားအစာပူပူႏွင့္ ပလတ္စတစ္ ပန္းကန္ခြက္ေယာက္၏ အႏၱရာယ္

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Monday, February 11, 2013 at 4:45pm


အစားအစာပူပူကို ပလတ္စတစ္ပန္းကန္ခြက္ေယာက္မ်ားတြင္ ထည့္သြင္းစားသံုးျခင္းက ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္ တည္ေစႏိုင္၏ ။

မ့ဲေျခာက္န႔ဲ တင္းတိပ္ ေပ်ာက္နည္း

by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Saturday, February 9, 2013 at 6:31am


ဖရဲသီး ေအာက္ခံအျဖဴအသားကို ဓား(သို) ဇြန္းျဖင့္ ပါးပါးလွီးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာရွိတ့ဲ မ့ဲေျခာက္၊ တင္းတိပ္ ရွိတ့ဲေနရာေပၚမွာ တင္ေပးပါ။ ဒီနည္းကို မလုပ္ခင္ မ်က္ႏွာကို သန္႔စင္ေအာင္ အရင္သန္႔ရွင္းေရး လုပ္လိုက္ ရပါမယ္။ မ်က္ႏွာ သန္႔စင္ၿပီးတာန႔ဲ ဖရဲသီး ေအာက္ခံ အျဖဴသာကို ပါးပါးလွီးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚတင္ေပးၿပီး နာရီ ေတာ္ေတာ္ၾကာ ေအာင္ တင္ထားေပးရပါမယ္။

popo's custom domain www.popozaw.cc.cc

popo's custom domain www.popozaw.cc.cc: popo's custom domain www.popozaw.cc.cc