by #ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)January 9, 2014 at 5:03pm
(၁)ဆပ္ျပာ ဓာတ္ဗူးအျပင္သားကိုသာ ေဆးပါ။ အတြင္းသားကို ဆပ္ျပာႏွင့္ လံုး၀မေဆးပါႏွင့္။ ဆပ္ျပာႏွင့္ေဆးျခင္းသည္ ဓာတ္ဗူးအတြင္း၌ တစ္စံု တစ္ခုက်န္ေနသည္ဟု ထင္ရၿပီး ေနာင္အခါ စားေသာက္စရာမ်ား ထည့္လွ်င္ ခ်ဥ္ေနေသာအရသာ ျဖစ္တတ္သည္။
(၂)ဗနီကာ ဘာမွေရာမထားေသာ ဗနီကာ မွာ ရွာရလြယ္ၿပီး ေငြကုန္ေၾကးက်သက္သာသည့္အျပင္ စူးရွေသာ အနံ႔မ်ားကို ရွင္းထုတ္ပစ္ႏုိင္သည္။ ဗနီကာႏွင့္အထက္ ေအာက္ႏွံ႔ေအာင္ ေဆးၿပီးမွ ေရႏွင့္ေဆးခ်ပါ။ အနံ႔ ေပ်ာက္ၿပီး ေျခာက္သည္အထိ အဖံုးဖြင့္၍ ထားပါ။
(၃)သံပရာရည္ သံပရာရည္ထည့္၍ ဓာတ္ဗူး၏အထက္ေအာက္ေဆးပါ။ ထုိ႔ေနာက္ ေရက်င္း၍ ေရစစ္ထားစဥ္ အဖံုးဖြင့္ထားပါ။
(၄)မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါအနည္းငယ္မွ်ကို ေရေႏြးပူပူႏွင့္ေရာၿပီး ေဆးပါ။ ၿပီးလွ်င္ ေရေႏြးပူပူႏွင့္ေရာၿပီး ဓာတ္ဗူးတစ္ခုလံုး ေျခာက္သည္အထိ အဖံုးဖြင့္ထားပါ။
(၅)ေရေႏြး မိမိတစ္ေယာက္တည္း ေသာက္သံုးသည့္ေရေႏြးဗူးျဖစ္ပါက ေရေႏြးသန္႔သန္႔အနည္းငယ္ႏွင့္ေဆး ၿပီး ထံုးစံအတိုင္း ဓာတ္ဗူးတစ္ခုလံုး ေျခာက္သည္အထိ အဖံုးဖြင့္၍ ထားပါ။
HT
photo copy from google search
credit to >>>Health Updates Journal No. 88
(၁)ဆပ္ျပာ ဓာတ္ဗူးအျပင္သားကိုသာ ေဆးပါ။ အတြင္းသားကို ဆပ္ျပာႏွင့္ လံုး၀မေဆးပါႏွင့္။ ဆပ္ျပာႏွင့္ေဆးျခင္းသည္ ဓာတ္ဗူးအတြင္း၌ တစ္စံု တစ္ခုက်န္ေနသည္ဟု ထင္ရၿပီး ေနာင္အခါ စားေသာက္စရာမ်ား ထည့္လွ်င္ ခ်ဥ္ေနေသာအရသာ ျဖစ္တတ္သည္။
(၂)ဗနီကာ ဘာမွေရာမထားေသာ ဗနီကာ မွာ ရွာရလြယ္ၿပီး ေငြကုန္ေၾကးက်သက္သာသည့္အျပင္ စူးရွေသာ အနံ႔မ်ားကို ရွင္းထုတ္ပစ္ႏုိင္သည္။ ဗနီကာႏွင့္အထက္ ေအာက္ႏွံ႔ေအာင္ ေဆးၿပီးမွ ေရႏွင့္ေဆးခ်ပါ။ အနံ႔ ေပ်ာက္ၿပီး ေျခာက္သည္အထိ အဖံုးဖြင့္၍ ထားပါ။
(၃)သံပရာရည္ သံပရာရည္ထည့္၍ ဓာတ္ဗူး၏အထက္ေအာက္ေဆးပါ။ ထုိ႔ေနာက္ ေရက်င္း၍ ေရစစ္ထားစဥ္ အဖံုးဖြင့္ထားပါ။
(၄)မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါအနည္းငယ္မွ်ကို ေရေႏြးပူပူႏွင့္ေရာၿပီး ေဆးပါ။ ၿပီးလွ်င္ ေရေႏြးပူပူႏွင့္ေရာၿပီး ဓာတ္ဗူးတစ္ခုလံုး ေျခာက္သည္အထိ အဖံုးဖြင့္ထားပါ။
(၅)ေရေႏြး မိမိတစ္ေယာက္တည္း ေသာက္သံုးသည့္ေရေႏြးဗူးျဖစ္ပါက ေရေႏြးသန္႔သန္႔အနည္းငယ္ႏွင့္ေဆး ၿပီး ထံုးစံအတိုင္း ဓာတ္ဗူးတစ္ခုလံုး ေျခာက္သည္အထိ အဖံုးဖြင့္၍ ထားပါ။
HT
photo copy from google search
credit to >>>Health Updates Journal No. 88
No comments:
Post a Comment