ႏွမ္းဆီ၏ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

by #ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)January 14, 2014 at 7:31am

ဟင္းလ်ာခ်က္ျပဳတ္ ျပင္ဆင္ရာမွာ အနံ႔သင္းတဲ့ ႏွမ္းဆီကို အိမ္ရွင္မအမ်ားစု သံုးေလ့ရွိပါတယ္။ ဟင္းရြက္သုပ္ေတြမွာလည္း ႏွမ္းဆီေမႊးေမႊးေလး ထည့္ၿပီး စားေလ့ရွိတဲ့အတြက္ ႏွမ္းဆီစစ္စစ္ရဲ႕  က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ 

(၁) ေသြးတိုးက်ေစျခင္း

ႏွမ္းဆီဟာ ေသြးတိုးတာကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့အျပင္ ေသြးဖိအားကို ပံုမွန္ရွိေအာင္ ထိန္းေပးပါတယ္။

(၂) အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ဂုဏ္သတၱိရွိျခင္း

ႏွမ္းဆီမွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပမာဏ အလြန္ျမင့္မားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ႏွမ္းဆီကို စားတာေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကို တြန္းလွန္ႏိုင္စြမ္း ရွိသလို ကိုယ္ခႏၶာထဲမွာ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ 

(၃) ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ ထိန္းေပးျခင္း

ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူေတြအတြက္ သတင္းေကာင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ ႏွမ္းဆီကို စားတာေၾကာင့္ ေသြးတြင္းသၾကား ဓာတ္ပမာဏကို ထိန္းသိမ္းႏိုင္စြမ္း ရွိေၾကာင္း သိရပါတယ္။ သင္စားတဲ့အစားအစာထဲ ႏွမ္းဆီ ထည့္စားေပးတာေၾကာင့္ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ ပမာဏျမင့္တက္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

(၄) အသားအေရ လွပေစျခင္း

ႏွမ္းဆီမွာ ဗီတာမင္အီးနဲ႔ ဗီတာမင္ဘီတို႔ ပါဝင္တဲ့အတြက္ အသားအေရကို က်န္းမာလွပေစပါတယ္။ ဗီတာမင္အီးနဲ႔ဘီတို႔က အသားအေရ ထိခိုက္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစ႐ံုသာမက အသားအေရက လွပၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။ အစက္အေျပာက္ကင္းၿပီး တင္းရင္းလွပတဲ့ အသားအေရ ပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ ႏွမ္းဆီပါတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းသံုးတာနဲ႔ ႏွမ္းဆီသုတ္လိမ္းတာတို႔ကို လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။

(၅) အေအးမိေဝဒနာကို တြန္းလွန္ျခင္း

ႏွမ္းဆီဟာ အေအးမိတာေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းပိတ္တာကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ႏွမ္းဆီခတ္ထားတဲ့ ေရေႏြးေငြ႕ကို ႐ွဴဴ႐ႈိက္တာေၾကာင့္ ျပင္းထန္တဲ့ အေအးမိေဝဒနာကို သက္သာေစသလို ႏွာေခါင္းပိတ္တာကိုေတာင္ သက္သာေစပါတယ္။

(၆) ဆံေကသာ ထိန္းသိမ္းျခင္း

ဦးေရျပားကို ႏွမ္းဆီလိမ္းၿပီး ပံုမွန္ႏွိပ္နယ္ေပးတာေၾကာင့္ ေဗာက္ထတာကို သက္သာေစပါတယ္။ ေဗာက္ထေနတယ္ဆိုရင္ ႏွမ္းဆီပါတဲ့ ရွမ္ပူအမ်ဳိးအစားကိုသံုးၾကည့္ပါ၊ ဦးေရျပားမွာ ေအးျမတဲ့ အာနိသင္ကို ရရွိေစပါတယ္။ 

(၇) စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့ပါးျခင္း

စိတ္ဖိစီးမႈကို သဘာဝနည္းနဲ႔ ေလ်ာ့က်ေအာင္ လုပ္ေဆာင္တာက အေကာင္းဆံုးနည္းပါ။ ႏွမ္းဆီကို ပံုမွန္စားေပးတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈအဆင့္ကို ေလ်ာ့က်ေစသလို ႏုံးခ်ည့္ေညာင္းညာမႈကို သက္သာေစပါတယ္။ ႏွမ္းဆီဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးအတြက္ ေကာင္းက်ဳိးေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ 

ၾကယ္စင္
photo copy from google search
Originally posted by Good Health
http://www.yatanarpon.com.mm/cp/goodhealth/news-84437